ESPACE FORME

Si vous êtes membre de l’Espace Forme, réservez votre cours 7 jours à l’avance

 Si vous êtes membre

Cliquez ici pour vous connecter

 Si vous n'êtes pas membre

inscription en ligne

Horaires d’ouverture de votre Espace Forme

Du Mardi au Jeudi :  7h30 à 9h30

Du lundi au Vendredi : 11h30 à 14h30

Du lundi au Jeudi : 17h00 à 20h30

Télécharger le planning au format PDF

L’accès aux cours collectifs

    • Nous recommandons de réserver à l’avance nos cours collectifs en ligne. Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 7 jours à l’avance.
    • Une confirmation vous sera adressée par courriel pour toute réservation à un cours.
    • Une réservation peut être annulée en ligne jusqu’à 30 mn avant le début du cours.

Pour les collaborateurs non-inscrits venez découvrir votre Espace Forme en téléchargeant le document joint.

TÉLÉCHARGER LE FORMULAIRE POUR LA SÉANCE D’ESSAI

Descriptif des cours

    • Abdos Fessiers : Cours de renforcement pour gagner en fermeté de la taille aux fessiers.
    • Basic Forme : L’activité Basic forme est un cours collectif axé sur le renforcement global du corps. Au travers de divers exercices, sans impact, vous définissez de façon harmonieuse votre silhouette, afin que celle-ci soit ferme et sculptée.
    • Boot Camp : Cours complet original, s’inspirant des exercices militaires.
    • Circuit training : Cours composé d’enchainements de mouvements et d’ateliers avec ou sans matériel visant à développer l’endurance.
    • Cycling : Cours de cyclisme en salle cadencé par des musiques entraînantes.
    • HIIT : Cours de cardio intensifs à travers des séries d’exercices de courte durée.
    • Pilates : Cours avec ou sans petit matériel permettant de rééquilibrer les muscles du corps.
    • Power Sculpt : Cours combinant des exercices de renforcement de la sangle abdominale et des exercices cardio.
    • Stretching : Cours d’étirements visant l’acquisition de souplesse accompagné d’exercices de respiration
    • TRX : L’activité TRX est un cours collectif autour de l’utilisation du TRX, il permet de travailler l’intégralité des muscles, au poids de corps. C’est un enchaînement de divers exercices et postures, pour cibler les membres inférieurs, supérieurs et le centre du corps.
    • Yoga : Cours qui propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices et méditation.